1. Стандартные (массовые) стельки
Это самые распространенные стельки, которые обычно вкладываются в обувь производителем. Они изготавливаются из тонкого пенопласта, поролона или дешевого кожзаменителя и предназначены для обуви массового производства. Стандартные стельки не имеют анатомической формы и практически не обеспечивают никакой поддержки для стопы. Их основная функция — защита обуви от пота и запаха, а ноги — от грубого внутреннего покрытия.
Особенности:
- не поддерживают своды стопы.
- быстро изнашиваются и теряют форму.
- не решают проблемы с вальгусной деформацией, плоскостопием и другими заболеваниями стопы.
Рекомендуются:
- для временной эксплуатации в дешевой обуви, где не требуется особая поддержка стопы (например, в домашних тапочках или пляжной обуви).
2. Анатомические стельки (профилактические)
Анатомические стельки имеют специальную форму, повторяющую естественные контуры стопы. Они поддерживают продольный и поперечный своды стопы, равномерно распределяют нагрузку при ходьбе и снижают давление на пятку и пальцы. Такие стельки изготавливаются из материалов средней жесткости: вспененного полиэтилена, ЭВА (этиленвинилацетата) или гелеобразных материалов.
Особенности:
- имеют углубление под пятку и специальный подъем в области свода стопы.
- снижают риск развития плоскостопия, пяточных шпор и болей в коленях.
- помогают при длительном стоянии или ходьбе.
Рекомендуются:
- людям с начальными стадиями плоскостопия.
- тем, кто проводит на ногах более 4–6 часов в день (продавцам, парикмахерам, курьерам).
- спортсменам-любителям (бегунам, велосипедистам).
3. Ортопедические стельки (индивидуальные)
Это стельки, изготовленные по индивидуальным замерам стопы. Они назначаются врачом-ортопедом и применяются при серьезных нарушениях строения стопы: сильном плоскостопии, вальгусной деформации, диабетической стопе, после травм и операций. Материалы для таких стелек — жесткие, с повышенной износостойкостью: корсетный пластик, супинаторы из углеродного волокна или многослойные гелевые композиции.
Особенности:
- изготавливаются на основе компьютерной диагностики стопы.
- имеют сложную трехмерную структуру с супинаторами (элементами, поддерживающими свод стопы).
- снижают нагрузку на суставы ног и позвоночник.
Рекомендуются:
- пациентам с выраженным плоскостопием, косолапостью, артритами суставов стопы.
- людям с сахарным диабетом (для профилактики диабетической стопы).
- профессиональным спортсменам (для предотвращения травм и перегрузок).
- лицам пожилого возраста с сильными деформациями стоп.
4. Спортивные стельки
Спортивные стельки разработаны специально для активных нагрузок: бега, футбола, танцев, фитнеса, горных лыж. Они отличаются амортизацией в определенных зонах (пятка, подушечки пальцев) и повышенной жесткостью в области свода стопы. Основные материалы — гель, ЭВА с высокой плотностью, а также особые амортизирующие вставки (например, силиконовые подушечки).
Подвиды:
- беговые стельки – с усиленной амортизацией в пятке и носке.
- стельки для футбола/баскетбола – с боковыми фиксаторами для устойчивости при резких поворотах.
- велосипедные стельки – с жесткой поддержкой плюсневой зоны.
Особенности:
- снижают риск травм (растяжений, микротрещин).
- улучшают контакт ноги с обувью при приземлении или толчке.
- быстро отводят влагу и сохраняют форму даже при высоких нагрузках.
Рекомендуются:
- всем, кто занимается спортом регулярно, особенно в обуви с жесткой подошвой (кроссовки, туфли для танцев, коньки).
5. Термоформируемые стельки («термо-стельки»)
Эти стельки изготавливаются из термопластичных материалов (например, поролон или специальный пластик), которые размягчаются при нагревании (около 50–60 °C) и принимают форму стопы пользователя за несколько минут. После остывания они сохраняют полученную анатомическую структуру. Фактически это промежуточный вариант между профилактическими и ортопедическими стельками.
Особенности:
- можно изготовить дома, опустив их в горячую воду на 3–5 минут и затем надев на ногу.
- подходят для обуви с съемными стельками.
- средний срок службы — 1–2 года.
Рекомендуются:
- тем, кто хочет получить стельки без похода к врачу.
- детям и подросткам (стопа еще растет, и индивидуальные стельки могут быть слишком дороги).
- для узкой обуви (туфли на каблуках, узкие лоферы).
6. Гелевые (силиконовые) стельки
Полностью изготовлены из силикона или геля. Они отлично амортизируют, смягчают удары при ходьбе и рекомендуются людям с повышенной чувствительностью стоп (например, при сахарном диабете). Гелевые стельки часто имеют вентилируемую структуру, что улучшает терморегуляцию.
Особенности:
- максимально смягчают ударные нагрузки на пятку.
- не стираются и долго служат.
- гипоаллергенны.
Минусы:
- не держат форму свода стопы.
- могут «плыть» внутри обуви.
- не подходят для спортивной и узкой обуви.
Рекомендуются:
- пожилым людям с сильной усталостью ног.
- лицам с отеками и онемением стоп.
- для домашней и пляжной обуви.
7. Антибактериальные стельки с ионами серебра (дезодорирующие)
Эти стельки имеют специальную пропитку или покрытие из ионов серебра, которые подавляют рост бактерий и грибка. Они актуальны для людей, страдающих повышенной потливостью ног (гипергидрозом). Часто изготавливаются из дышащих материалов (кожа, замша, ткань с мембраной).
Особенности:
- устраняют неприятный запах на долгое время.
- снижают риск грибковых заболеваний (микозов).
- комфортны при длительном ношении.
Рекомендуются:
- спортсменам и военным (при длительном нахождении в закрытой обуви).
- жителям жарких регионов.
- людям с гипергидрозом стоп.
